保健食品怎么选购？市场监管总局发布7条消费提示

2025年元旦已临，春节将至，保健食品市场再次迎来销售旺季。1月1日，红星新闻记者获悉，为确保广大消费者科学选购保健食品，市场监管总局发布保健食品消费提示，指导广大消费者科学认知、理性消费。

▲2024年12月25日，江苏常州，市场监管执法人员在检查保健食品质量安全 图据视觉中国

保健食品该怎么选呢？市场监管总局提醒，做一名理性的消费者，务必记住七大要点。

一要选择正规的销售场所。不要随意购买上门推销的保健食品，要到证照齐全、信用良好的销售场所购买，比如大型商超、药店等，要确认商家的资质，并谨记“保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病”。避免在非正规渠道购买，以免遭遇假冒伪劣产品。

二要看注册或备案信息。仔细查看产品标签上的注册或备案号，认准“蓝帽子”标志，分清保健食品和普通食品，确保所购产品为合法注册备案的保健食品。那么，怎么确定保健食品的注册或备案信息是否一致呢？很简单，登录市场监管总局特殊食品信息查询平台进行查询就可以了。

三要看适宜人群。选购保健食品时一定要仔细查看保健食品的适宜人群、不适宜人群和保健功能等信息。确保所购产品符合自己的身体状况和需求，避免盲目跟风，购买不适合自己的保健食品。

四要查看生产日期和保质期。生产日期和保质期是确保产品品质和安全性的重要指标。没有生产日期、超过保质期、没有进口商信息、无中文标签的产品一定不要购买，以免对身体健康造成不良影响。

五要留存购买的凭证。在购买保健食品之后一定要索取并保存好小票、消费记录、发票等消费凭证，消费凭证上应当注明商品的名称、数量、价格等内容，一旦发生消费纠纷，可以作为消费维权的重要依据。

六要理性选择网络销售。网络销售保健食品遵循线上线下一致原则。网络购买保健食品一定要挑选正规的购物平台与商家，仔细查看产品信息，明晰自身需求，保持理性，切勿盲目跟风。

七要正确看待跨境电商产品。对于通过跨境电商第三方平台自境外购买的商品仅限个人自用，不得二次销售。相关商品符合原产地有关质量、安全、卫生、环保、标识等标准或技术规范要求，但可能与我国标准存在差异，消费者需自行承担相关风险。

市场监管总局还提醒，如果消费者购买的保健食品存在食品安全问题，要及时拨打12315、12345电话或企业投诉服务电话。

红星新闻首席记者 吴阳

编辑 杨珒 责编 冯玲玲